Penyegaran adalah hal yang sangat penting. Manfaat penyegaran tubuh tidak lain adalah untuk kesehatan.
Badan lesu, tanpa gairah? Banyak orang
mencari solusi lewat minum kopi. Tapi sebenarnya, masih ada banyak cara
lainnya untuk melenyapkan rasa lelah dalam sekejap. Coba beberapa tips
ini:
1. Cari udara segar
Bukalah jendela ruangan atau pergilah ke luar sejenak. Bila sedang di rumah, coba masuk kamar dan nyalakan AC di tengah hari yang panas atau mandilah air dingin di bawah pancuran. Lingkungan yang terlalu panas dan lembab dapat membuat Cantik lebih cepat lelah, sehingga perlu dilawan dengan sesuatu yang dingin dan menyegarkan. Ingin solusi lebih instan: Teguk segelas air putih dingin sambil dengarkan musik.
Bukalah jendela ruangan atau pergilah ke luar sejenak. Bila sedang di rumah, coba masuk kamar dan nyalakan AC di tengah hari yang panas atau mandilah air dingin di bawah pancuran. Lingkungan yang terlalu panas dan lembab dapat membuat Cantik lebih cepat lelah, sehingga perlu dilawan dengan sesuatu yang dingin dan menyegarkan. Ingin solusi lebih instan: Teguk segelas air putih dingin sambil dengarkan musik.
2. Gerakkan tubuh Anda
Duduk diam akan membuat Cantik gampang lelah. Cobalah bergerak dengan aktif agar badan jadi lebih berenergi, bahkan hingga beberapa jam setelahnya. Sehari-hari, luangkan waktu untuk berolahraga di pagi hari dan menjelang sore. Atau, putar musik berirama cepat yang disukai dan mulailah berdansa. Setelahnya Cantik pasti jadi lebih ceria dan segar!
Duduk diam akan membuat Cantik gampang lelah. Cobalah bergerak dengan aktif agar badan jadi lebih berenergi, bahkan hingga beberapa jam setelahnya. Sehari-hari, luangkan waktu untuk berolahraga di pagi hari dan menjelang sore. Atau, putar musik berirama cepat yang disukai dan mulailah berdansa. Setelahnya Cantik pasti jadi lebih ceria dan segar!
3. Lakukan hal yang menyenangkan
Terkadang kondisi tubuh yang lesu bisa berkaitan dengan rasa bosan. Sementara, rasa bosan ini bisa saja disebabkanCantik menjalani hidup yang terlalu monoton. Rencanakan beberapa kegiatan seru untuk dilakukan di akhir pekan, atau mungkin hari ini juga. Cantik juga bisa bergabung dengan klub tertentu yang sesuai dengan minat. Atau, cukup ikut diskusi di grup yang ada di Facebook.
Terkadang kondisi tubuh yang lesu bisa berkaitan dengan rasa bosan. Sementara, rasa bosan ini bisa saja disebabkanCantik menjalani hidup yang terlalu monoton. Rencanakan beberapa kegiatan seru untuk dilakukan di akhir pekan, atau mungkin hari ini juga. Cantik juga bisa bergabung dengan klub tertentu yang sesuai dengan minat. Atau, cukup ikut diskusi di grup yang ada di Facebook.
4. Bersihkan disekitar anda
Dengan kebersihan disekitar, akan menjadikan pikiran lebih tenang dan nyaman tentram. Upaya menghirup udara bersih dengan kebersihan disekitar maka tercipta udara yang segar.
Dengan kebersihan disekitar, akan menjadikan pikiran lebih tenang dan nyaman tentram. Upaya menghirup udara bersih dengan kebersihan disekitar maka tercipta udara yang segar.
Dengan cara tersebut di atas, hidup akan lebih berwarna.
0 komentar:
Posting Komentar