Vemale.com - Setoran, setoran dan setoran. Saking sibuknya
mengejar setoran, terkadang banyak hal yang terlewatkan dan kurang
terperhatikan oleh para wanita karir. Mulai dari jadwal makan hingga
bergaul bersama teman. Bahkan hal yang krusial seperti kesehatan pun
mungkin juga luput dari perhitungan.
Bagi Anda yang pekerjaannya
menuntut untuk duduk seharian yang terkadang membuat nyeri punggung atau
nyeri pinggang datang, berikut ini adalah tips sederhana yang diberikan
oleh dr. Zahroh Elvikri dari Meet Doctor.
Nyeri
punggung pada orang yang pekerjaannya duduk, paling banyak disebabkan
karena stres otot. Sehingga cara mengatasinya adalah dengan relaksasi.
Cara sederhana adalah dengan berganti posisi tubuh.
Tiap dua-tiga
jam, sempatkan melakukan peregangan sederhana yang membuat sendi-sendi
tangan, kaki, dan punggung relaks. Atau Anda juga bisa berjalan-jalan di
sekitar kantor untuk mengambil air minum. Selain membuat rileks,
melihat pemandangan hijau juga dapat mengatasi stres mata.
Nah,
Ladies, dapat kita simpulkan bahwa penyebab nyeri punggung ternyata
adalah posisi duduk yang tidak berubah-ubah sehingga otot mengalami
stres. Maka dari itu, ada baiknya jika mulai sekarang lebih sering
mengganti posisi duduk dan aktif bergerak seperti yang telah disarankan
oleh dr. Zahroh Elvikri. Semoga bermanfaat dan, stay healthy ya, Ladies!
Rabu, 25 Desember 2013
Nyeri Punggung Saat Bekerja? Ini Cara Mudah Mengatasinya
Langganan:
Posting Komentar (Atom)
0 komentar:
Posting Komentar