Vemale.com - Makanan satu ini memang sedang populer. Yoghurt
sudah bisa Anda dapatkan di banyak toko dan mall dengan mudah. Selain
enak, makanan ini juga populer karena menyehatkan.
Yoghurt
mengandung bakteri sehat yang dapat melancarkan pencernaan dan bisa
digunakan untuk menurunkan berat badan. Yoghurt juga bisa menaikkan
berat badan Anda karena bisa memperbaiki nafsu makan Anda seperti yang
dilansir oleh Merdeka.com (11/12).
Saat ini ada dua jenis yoghurt
yang kita jumpai di sekitar kita. Yoghurt biasa yang berbentuk cair dan
yoghurt beku. Yoghurt beku adalah youghurt yang berbentuk seperti es
krim. Biasanya yoghurt ini dimakan dengan toping buah atau cokelat.
Benarkah yoghurt beku ini lebih sehat daripada yoghurt biasa?
Faktanya
kandungan nutrisi dalam yoghurt beku adalah 234 kalori, lemak sebanyak
3,6 gram, gula sebanyak 37 gram, karbohidrat sebanyak 45 gram, dan
protein sebanyak 6 gram dalam setiap sajiannya. Sedangkan yoghurt biasa
mengandung 126 kalori, lemak sebanyak 5.5 gram, gula sebanyak 10.3 gram,
karbohidrat sebanyak 11 gram, dan protein sebanyak 8 gram.
Dari
perbandingan di atas ternyata kalori dan gula dalam yoghurt beku
ternyata lebih tinggi ya ladies. Jadi mungkin sebaiknya Anda bisa
mengkonsumsi yoghurt biasa tanpa dibekukan karena ternyata lebih sehat.
Apa pendapat Anda tentang hal ini?
Kamis, 19 Desember 2013
Yoghurt Beku, Benarkah Lebih Menyehatkan?
Langganan:
Posting Komentar (Atom)
0 komentar:
Posting Komentar