Vemale.com - Kebiasaan-kebiasaan yang tadinya tampak baik
ternyata belum tentu baik bagi wanita. Ada beberapa hal yang malah
membawa kerugian tersendiri baik bagi kesehatan maupun kecantikan.
Membaca
beberapa poin berikut akan membantu Anda sadar bahwa tak sepenuhnya
yang sudah Anda lakukan itu maksimal dan bermanfaat. Yuk, check this
out!
Menggunakan pembersih tangan
Hand sanitizer
atau pembersih tangan biasanya dibawa ke mana-mana di dalam tas wanita
dan digunakan untuk membersihkan kuman. Tetapi ternyata hand sanitizer
gel ini tidak selalu memberikan efek bersih pada tangan.
Penelitian
terbaru menunjukkan bahwa pembersih tangan mengandung triclosan yang
justru dapat meningkatkan daya tahan bakteri atau virus terhadap
antibiotik.
Untuk itu, Anda juga dihimbau memilih hand sanitizer
yang setidaknya memiliki kandungan 55% alkohol yang dapat membunuh 98%
bakteri.
Menyikat gigi setiap habis makan
Menyikat
gigi setiap habis makan adalah ide yang buruk untuk menjaga kesehatan
gigi. Makanan dapat meninggalkan asam pada gigi yang melemahkan enamel,
dan menyikat enamel ini akan membuat enamel pergi sehingga gigi
kehilangan perlindungan.
Untuk mengusir semua partikel sisa di
mulut, cukup berkumur saja sehingga tidak ada sisa makanan yang masih
tertinggal di rongga mulut. Sedangkan untuk menyikat gigi, cukup
dilakukan dua kali sehari.
Melewatkan makan pagi
Sarapan adalah hal yang terdengar mengerikan bagi sebagian besar wanita. Kabarnya takut gemuk kalau pagi-pagi sudah makan.
Padahal
yang seharusnya terjadi adalah Anda pandai memilah makanan yang
dikonsumsi saat sarapan. Dengan beraktivitas ketika perut kenyang, Anda
tidak akan mengonsumsi kalori berlebihan.
Minum air kemasan
Ketahuilah
bahwa air minum kemasan hanyalah air yang melewati penyaringan selama
beberapa kali. Sama halnya dengan air keran biasa. Sedangkan air mineral
adalah air minum yang sudah ditambah mineral yang memang dibutuhkan
tubuh.
Jadi, belum tentu memperbanyak konsumsi air kemasan itu
menyehatkan tubuh. Karena akan jauh lebih baik apabila yang Anda
konsumsi adalah air mineral, bukan sekedar air minum kemasan saja.
Terlalu fokus pada cardio
Cara
terbaik menurunkan berat badan adalah cardio, karena cardio membantu
membakar lemak dalam intensitas latihan yang semakin banyak. Namun hanya
melakukan cardio saja tidak akan membuat Anda benar-benar bugar.
Latihan yang terbaik untuk tubuh selain melakukan cardio adalah mencampurnya dengan latihan lain seperti misalnya angkat beban.
Mengonsumsi terlalu banyak suplemen
Di
dalam suplemen memang terkandung banyak mineral dan vitamin, tetapi
sebaiknya Anda mengikuti cara pemakaian dan aturan minum. Terlalu banyak
vitamin atau mineral yang masuk ke dalam tubuh juga dapat membuat tubuh
dirugikan.
Misalnya saja vitamin A dalam dosis besar dapat
meracuni janin, vitamin C dalam dosis besar bisa menyebabkan masalah
pencernaan serta mengganggu kerja obat anti diabetes, terlalu banyak
mengonsumsi vitamin B6 dapat menyebabkan kerusakan sel syaraf.
Intinya
memang semua hal yang terlalu banyak tidak baik bagi kesehatan. Baca
benar-benar label keterangan di dalam suplemen dan konsultasikan dengan
para ahli ketika ingin mengonsumsi suplemen tertentu.
Kamis, 19 Desember 2013
Kebiasaan Ini Kelihatannya Baik Tapi Ternyata Merugikan Kesehatan
Langganan:
Posting Komentar (Atom)
0 komentar:
Posting Komentar